前回の投稿でランニングの決意をしたが、、、↓↓ 2月のケニア渡航までのランニング計画を立ててみた。平日は週二回の朝ラン45分と一回だけポイント連絡をする。 土日は合計30キロ。土曜は朝ランで10〜15キロを5分切りペースで走る。 日曜は15〜20キロを楽しく…