体重が落ちたことの考察

おそろしい、、、もう10月後半戦。日々、気分が浮き沈みしながらも楽しくやってます。

最近の院生ライフ

M1のときは土曜も欠かさず研究室行ってたけど、ポストコロナになって土日は家にいることが多くなりました。2021年度になって基本平日は朝から夜まで研究室にいます。月3日位、ウェビナーなどが半日以上ある日や悪天候の日は在宅。土日は、ゆっくり起きて、家族と過ごしたり、時々出かけたり、ウェビナーに参加したりして、良いリフレッシュになっていて、平日のストレス？も完全回復出来ている状態なので、このままで良いかなと思ってる。頑張りすぎるといつかダメになりそうだし、怠けすぎると罪悪感。頑張りすぎず、怠けすぎずがモットーです。

体重が落ちた話

最近は月1〜2回くらいしか体重を測ってなかったのだけど、家の体重計が新しくなったから測ってみた。

なんと、去年よりも2キロ位減ってた！ギリギリ「痩せ」になるかならないかくらい。

運動量は明らかに減った。食事も大きく変わっていないはず。

今年の1月ごろは人生最高体重を記録し、やべー！と思っていたけど特に何もせず笑

そこから、今年の6月頃は−1kg、最近の測定では−2.5kg。

体感的には、ここ1〜2ヶ月で減ったと思われるけど、なにかしたっけ私？笑

考えられるのは、

・運動不足で筋肉量減少(;_;)悲しいけど見た目あまり変わらないからこの可能性ある、、、。

・コーヒーを控えた結果、甘いもの欲がなくなった。(気がする。)急に歯の色素沈着が気になり、研究室のコーヒーを1日1杯か飲まないかくらいになった。

・研究室での間食がなくなった。単純にお客さんが来ないから、お菓子不足(笑)→で間食なしに慣れた。

・マミーが9月後半から謎のモチベーションでダイエットを始めて家の食事が全体的にヘルシーになった。調理油がMCTオイルになった。(全部ではない)

ということで、①運動不足による筋肉量低下と②摂取エネルギーの減？と③最近油の質が変わったこと？などで急激に体重が落ちたのかな？という考察でした。