人生史上最高体重を記録しました。
昨日の体重は45.8キロ。
濃い青線が体重。
2年間できれいに右肩上がりしているのが分かります。わかっていたけどさすがに45キロオーバーしたのはショックです。
ついに人生初のダイエットを決意します。
目標は43キロ。
見た目でスッキリしたい。
年末の青島太平洋マラソンでベストを出したい。
走る
お菓子を減らす
ストレッチ
筋トレ
プロテイン
この5つを続けていこうかと考えています。せっかく管理栄養士をとったんだし、大学院生としてエビデンスを持ったダイエットをしていこうと思います。
